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https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts

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www.planet-fitness.com/athome/

Encore une fois les coachs Yannick et Alexis nous ont régalés avec leurs cours..

Demain on vous attend à 18 H avec coach Erawn pour un cours de "Dance"

bonne soirée

Encore 2 super cours en live de Yannick

Demain à 9 H30 cours d'abdos fessiers

10 H body balance avec coach Alexis

et 18 h body combat avec coach Yannick

On vous attends !

Premiers cours en direct Live du club

Demain lundi 28 septembre A 9 H 30 et 18 H

avec coach Yannick

On reste fort et solidaire !

Bon dimanche à vous !

Nous sommes en colère, triste, et déçu...

Malgré les différentes consignes imposées par le gouvernement qui ont été scrupuleusement respectées dans notre centre, nous sommes contraints à une nouvelle fermeture de 15 jours à partir  26 Septembre au soir.

Nous sommes surpris…

Notre club de sport est un lieu sain et safe ! Le protocole sanitaire mise en place est l'un des plus stricts tous secteurs d'activité confondus, nous avons veillé à sa bonne application et à son respect.

S'entraîner n'a jamais été une prise de risque…

Nous tenons tout d’abord à remercier l'ensemble de nos adhérents qui ont joué le jeu des consignes imposées, comme il était stipulé dans notre protocole.

Sans oublier que l'activité physique est essentielle au bon fonctionnement immunitaire de chacun ! Mais le sport c'est aussi un peu plus que ça : c'est du lien social et c'est le meilleur remède contre la morosité en cette période d'incertitude.

Consultez notre facebook, des cours live seront à disposition…ainsi que des nouvelles.

Nous vous remercions de votre fidélité en ce temps difficile...en espérant rapidement les levées de ces sanctions...

L’équipe Moving

Nos coachs vous font des petites vidéos, vous avez aussi les liens pour les cours Les MILLS, restez connecté ! facebook moving nogent

Hello tout le monde,

Voici un peu plus de contenu: de quoi rester actif depuis la maison avec cette fois-ci des cours de méthode douce, de quoi faire le vide afin de penser à autre chose...

Il y a 45 cours qui vous sont proposés et vous n'avez pas besoin d'équipement, 5 catégories au choix :

Bonjour à tous,

En ce temps de confinement, voici un petit Home Training tous niveaux (équivalent à un Body Sculpt/Abdos fessiers...) :

-50 Squats
-40 Mountain Climber (montée de genoux au sol, droite/gauche= 1 répétition)
-30 Fentes Jambe Droite
-30 Fentes Jambe Gauche
-20 Tirages Dos
-10 Burpees ( Saut + pompe )