Archives annuelles: 2020

https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts

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www.planet-fitness.com/athome/

Encore une fois les coachs Yannick et Alexis nous ont régalés avec leurs cours..

Demain on vous attend à 18 H avec coach Erawn pour un cours de "Dance"

bonne soirée

Encore 2 super cours en live de Yannick

Demain à 9 H30 cours d'abdos fessiers

10 H body balance avec coach Alexis

et 18 h body combat avec coach Yannick

On vous attends !

Premiers cours en direct Live du club

Demain lundi 28 septembre A 9 H 30 et 18 H

avec coach Yannick

On reste fort et solidaire !

Bon dimanche à vous !

Nous sommes en colère, triste, et déçu...

Malgré les différentes consignes imposées par le gouvernement qui ont été scrupuleusement respectées dans notre centre, nous sommes contraints à une nouvelle fermeture de 15 jours à partir  26 Septembre au soir.

Nous sommes surpris…

Notre club de sport est un lieu sain et safe ! Le protocole sanitaire mise en...

Nos coachs vous font des petites vidéos, vous avez aussi les liens pour les cours Les MILLS, restez connecté ! facebook moving nogent

Hello tout le monde,

Voici un peu plus de contenu: de quoi rester actif depuis la maison avec cette fois-ci des cours de méthode douce, de quoi faire le vide afin de penser à autre chose...

Il y a 45 cours qui vous sont proposés et vous n'avez pas besoin d'équipement, 5 catégories au choix :

Bonjour à tous,

En ce temps de confinement, voici un petit Home Training tous niveaux (équivalent à un Body Sculpt/Abdos fessiers...) :

-50 Squats
-40 Mountain Climber (montée de genoux au sol, droite/gauche= 1 répétition)
-30 Fentes Jambe Droite
-30 Fentes Jambe Gauche
-20 Tirages Dos
-10 Burpees ( Saut + pompe )